HYLETE - официальный поставщик формы для атлетов клуба CrossFit Berloga.
Заполни форму перейдя по ссылке и получи скидку 50% на первую покупку!

Поиск по сайту

Сейчас на сайте: 14 чел_____ Атлетов: 0 / Гостей: 14
No members online

Последнее в Форуме

  • Нет сообщений для показа

New Users

Nikita_Kr offline 2015-05-07
vitim2008 offline 2015-05-07
Марк Ракитянский offline 2015-05-06
axremenko97@yandex.ru offline 2015-05-06
2013ale offline 2015-05-06

Суббота 25.04.15

Тренировочный день

 

Комплекс дня

    Закончить максимальное количество раундов и повторений за 20 мин:
  • 1 Подъем по канату 4,5 м,
  • 5 Берпи,
  • 3 Рывка в стойку 90% от 1ПМ,
  • 5 Берпи,
  • 5 Подъемов ногами по стене.

 

Публикуйте результаты тренировки в комментариях. 

 

Комментарии   

 
+1 #1 Павел Пролубников 26.04.2015 21:20
7 раундов ровно. Рывок 50 кг.
Цитировать
 
 
+1 #2 EPG 27.04.2015 06:34
EPG

Capoeira(personal)
Fanat(personal)
Balto(personal)
Van(personal)
Kolsan(personal)
Антон(personal)
Цитировать
 
 
0 #3 Илья Мелехин 27.04.2015 09:41
Илья утро: функциональный за 24.04

Успеть за 2 минуты:
3 рывка
3 подтягивания
За следующие 2 минуты:
6 рывков
6 подтягиваний
За следующие 2 минуты:
9 рывков
9 подтягиваний
и т. д.

Kirill 85(25кг)
Vitya 54(25)
Михитар 85(30)
Гошан 75*(40)
Натаха 80*(24)
Alex 85(30)
Mr.Lysenkov
Slava 58(40)
Agusha 75(25)
Юля 81(15)
Aksjon(PRO за 24.04) а)110кг; б)2:45;3:30;3:37;закончил
X-man(PRO за 24.04) а)110кг; б)3:00; 2:42;2:50;2:53;2:53(35кг)
Drucha
Амыр 83(20)
Soroka 68(29)
Никита 90(60кг-тяга ст.)
Антон 165(20)
Вадим 159(25)
Ян 155*(30)
Владимир 70(29)
Slavik 108(25)
Nasty 80*(19)
NiKiTall 118*(7kg)
Max
Papulya
Lika 59*(17)

* - подтягивания прыгающие или с резинкой.
Цитировать
 
 
0 #4 Ivan_42 29.04.2015 16:55
Иван.
Lemon
Vika
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить