HYLETE - официальный поставщик формы для атлетов клуба CrossFit Berloga.
Заполни форму перейдя по ссылке и получи скидку 50% на первую покупку!

Поиск по сайту

Сейчас на сайте: 27 чел_____ Атлетов: 0 / Гостей: 27
No members online

Последнее в Форуме

  • Нет сообщений для показа

New Users

Nikita_Kr offline 2015-05-07
vitim2008 offline 2015-05-07
Марк Ракитянский offline 2015-05-06
axremenko97@yandex.ru offline 2015-05-06
2013ale offline 2015-05-06

Воскресенье 03.05.2015

День отдыха

 

Комментарии   

 
0 #1 Вадим Березов 06.05.2015 16:47
Вадим
Командный кроссфит!

Сделать на время:
- Канат 20 повторений
- Броски медболла в цель 120 повторений
- V группировка 120 повторений
- Запрыгивания 120 повторений
Каждый член команды делает всё по порядку поочерёдно по 10 повторений, канат по 1 повторению. Как только команда набирает нужное количество повторений в упражнении она может приступить другому.

1. Лютые 17:03
- Шэф
- Санто
- Рая
- Юля
2. Разрушители 16:05
- Кнопа
- Коляндо
- Даша
- Кирилл
3. Кроссфит навсегда 14:24
- Саня
- Света
- Леший
- Славик
4. Фронинги 14:06
- РомаРан
- Ната-Шок
- Юра
- Илья
5. Медведи 15:15
- Насти
- Юрий
- Лика
- Илья

Одиночный комплекс
Сделать 4 раунда:
- 2 каната
- 20 медболлов
- 20 V группировок
- 20 запрыгиваний

Кот 18:50
Ната 18:00
Даша 15:57
Цитировать
 
 
0 #2 Вадим Березов 06.05.2015 16:48
Самостоятельно:
Папуля
Олег
Пуля
Инкогнито
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить