HYLETE - официальный поставщик формы для атлетов клуба CrossFit Berloga.
Заполни форму перейдя по ссылке и получи скидку 50% на первую покупку!

Поиск по сайту

Сейчас на сайте: 30 чел_____ Атлетов: 0 / Гостей: 30
No members online

Последнее в Форуме

  • Нет сообщений для показа

New Users

Nikita_Kr offline 2015-05-07
vitim2008 offline 2015-05-07
Марк Ракитянский offline 2015-05-06
axremenko97@yandex.ru offline 2015-05-06
2013ale offline 2015-05-06

Суббота 09.05.15

Тренировочный день

 

Комплекс дня

    Выполнить на время:
  • 750 м Гребля,
  • 25 Двойных прыжков со скакалкой,
  • 15 Отжиманий в стойке на руках строгих,
  • 500 м Гребля,
  • 50 Двойных прыжков со скакалкой,
  • 15 Отжиманий в стойке на руках строгих,
  • 250 м Гребля,
  • 75 Двойных прыжков со скакалкой,
  • 15 Отжиманий в стойке на руках строгих.

 

Публикуйте результаты тренировки в комментариях. 

 

 

Комментарии   

 
0 #1 Юра Савельев 09.05.2015 17:19
1) К.В 2015-1.1
Юра Бор(9.45)

2)Набрать мах кол-во жимовых швунгов
8 раундов:
1min жимовые швунги 50
1min 10 v-группировок
1min 10 подтягиваний

Юра Бор (50)169
Цитировать
 
 
0 #2 Илья Мелехин 09.05.2015 21:29
Илья утро: функциональный

Vlad
ЮраБор 169(50кг)
Витя 90*(30)
Михитар 100(35)
Гошан 103*(50)
Натаха 132*(25)
Marusya 102(35) отжимания вместо подтягиваний
Lera 80(30)
Kane 104*(25)
Fedor
Vasilij
Agusha 104*(27)
Амыр 81(30)
Soroka 69(30)
Lika 80(24)
Рита

* - подтягивания прыгающие или с резинкой
Цитировать
 
 
0 #3 Марк Ракитянский 10.05.2015 10:35
Weightlifting
Dr Kirill
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить